Uma lição sobre liderança consciente, vulnerabilidade e resiliência no COVID-19 vezes. Quando foi a última vez que você viu a humanidade no seu melhor nos últimos meses? O que isso revela sobre a capacidade que temos como sociedade de enfrentar os desafios que vivemos hoje? Foi assim que o Dr. Daniel Friedland encerrou seu discurso sobre Liderança Consciente, parte do programa, um festival digital de negócios conscientes, organizado e oferecido online e gratuitamente a milhares de pessoas ao redor do mundo como forma de compartilhar conhecimento, inspiração e apoio no COVID-19 vezes. Dr. Friedland é uma das principais referências mundiais na ciência e prática de Liderança Consciente de Alto Desempenho e autor do livro, algo como “Liderando positivamente de dentro: um modelo para liderança consciente baseado em neurociência e atenção plena” (tradução livre). Liderança não é um trabalho, mas um ato de influência positiva e temos a oportunidade de praticar essa liderança nas pequenas coisas do dia a dia, segundo Friedland. O ponto principal neste contexto – que me chamou a atenção em seu discurso, porque está muito de acordo com meus estudos de ioga – é que não precisamos necessariamente desenvolver uma nova habilidade para isso. O que precisamos é despertar o líder que já somos e agir em alinhamento com o nosso propósito superior. Para acessar essa versão melhor de nós mesmos, o Dr. Daniel apresenta quatro etapas:
- Saber reconhecer e lidar com uma possível reatividade negativa (quando estamos passivamente apenas reagindo às reações do dia-a-dia, sem controle ou consciência) e com as sensações, pensamentos, sentimentos e emoções a ela ligados.
- Reavaliar e remodelar sua percepção de estresse e questionar sua capacidade, perguntando-se se essa reatividade está fazendo você certo ou errado no momento. Discernir se você deseja fazer algo a respeito e, assim, liberar energia para a próxima etapa.
- Focar no que realmente importa em sua vida e cultivar a criatividade e a fertilidade de seu próprio ser, aprendendo, conectando e expressando seu maior potencial e colocando-o a serviço da humanidade para deixar um legado no mundo.
- Catalisar seu crescimento pessoal, transformando seu diálogo interno para otimizar sua saúde, seus relacionamentos e sua produtividade e significado em seu trabalho e atividades diárias. O Dr. Friedland então explicou alguns conceitos científicos sobre como cada região do nosso cérebro é ativada para diferentes emoções e situações. Por exemplo, a parte inferior do cérebro é ativada em situações de reatividade, nas quais há o gatilho para alguma situação de luta ou confronto, na instituição de sobrevivência de. Nosso córtex frontal é responsável por algumas percepções cerebrais ligadas à criatividade e realização, como consciência social, compaixão e empatia. Com certas reflexões e práticas – como meditação, ioga, atenção plena e práticas contemplativas – podemos elevar essa vibração e passar deste estado de alerta e sobrevivência para um estado de plena consciência.
Mas tudo isso parece extremamente difícil neste momento, não é?
Sim, está desafiador pensar em elevar nossa energia em uma época tão instável como estamos vivendo com a pandemia do COVID-19. O fato curioso é que os estudos do Dr. Friedland começaram em um momento em que ele se sentia exausto, estressado e frustrado, como muitos de nós estamos nos sentindo ultimamente (eu me incluo nessa!). Ele estava sobrecarregado com os estudos e mudanças culturais quando se mudou para a Califórnia para estudar Medicina. Naquela época, e ainda hoje, o que precisamos aprender é cuidar de nós mesmos e dos outros, na medida do possível.
Algumas perguntas que Danny trouxe para essa auxiliar essa reflexão foram:
O que é realmente importante para sua vida agora e por quê?
Quando você sentiu autorrealização no passado e o que contribuiu para isso?
Quais são suas principais forças e habilidades?
Quais ações você pode realizar para alcançar os resultados que deseja?
Como você pode otimizar sua relação consigo mesmo e com os outros?
Estamos passando por um momento difícil. O que podemos aprender disso?
Todos nós somos líderes desse processo de mudança e estamos em uma fase de escolhas. Podemos olhar com profundidade para aspectos do nosso real ser ou simplesmente ignorar o fato de que nosso mundo está passando por uma profunda mudança. E isso pode não ser necessariamente ruim. Não precisamos nos apressar em tentar consertar essa situação, mas construir uma base segura de compaixão em que possamos viver.
Perceber-se vulnerável e permitir-se estar aberta (o) para sentir como isso tudo ressoa dentro de nós é fundamental nesse momento.
Mais do que explicações científicas, Dr. Friedland – ou “Danny”, para os chegados – contou também sobre sua primeira lição prática sobre esse assunto. Quando ele teve que entregar o diagnóstico de câncer para sua própria mãe. E, para sua surpresa, ao invés de uma postura reativa, o que ele viu foi uma mãe compassiva, que se preocupou em dar amor até seus últimos dias. Naturalmente, ela aprendeu a também receber amor nesse processo e a perceber as manifestações de humanidade em cada pequeno gesto.
Pensando na minha família, resolvi fazer essa pergunta profunda para minha avó, de 92 anos que está no Brasil em distanciamento social: qual foi a última vez que você viu a humanidade em sua melhor versão nos últimos meses? Ela lembrou de uma mobilização feita por diferentes artistas de todo o mundo para mobilizar recursos na época do Ebola. Pude perceber como o tom dela mudou ao telefone só de pensar em algo positivo, sua voz ficou mais serena e sua memória agora se esforçava em lembrar detalhes de uma história inspiradora. Quase visualizei o córtex frontal de minha avó se ativando, como as imagens mostradas pelo Dr. Danny. Percebi que suas explicações científicas podiam ser comprovadas por percepções mais sutis.
E eu? Fiquei pensando na mesma pergunta e trouxe um momento mais recente que experienciei na pele. Em meados de 2019, eu e o time da Flowie conduzimos uma imersão de impacto social com incríveis mulheres americanas e tivemos uma experiência junto ao Centro Cultural 5C em Paranaguá (Paraná). Desde que soube que iríamos visita-los, João Costa Júnior – fundador da organização, que cuida de crianças no contra turno escolar – encontrou uma forma de aprender inglês para poder falar com o grupo. Ele trocou seu horário de almoço durante 3 meses para fazer aulas de inglês para o grande dia. Mobilizou as crianças e seus pais, os voluntários da organização e outras pessoas da comunidade local. Não preciso de palavras para descrever o resultado desse momento que, para mim, foi uma das maiores manifestações de humanidade que vi nos últimos meses:
Para mim, o João é um verdadeiro líder consciente: ele influencia positivamente cada um em sua volta, por meio de seus gestos e ações, alinhados com seu propósito maior de vida. E nós, ainda hoje, continuamos a apoiá-lo da forma que podemos. E você? Como tem buscado sua evolução como líder consciente?
O que ficou em meu coração como lição dessa reflexão tão inspiradora proposta por Danny, e é minha maior esperança para esse momento, é que cada um de nós possamos nos reconectar com essa (e) líder consciente que já existe aqui dentro. Afinal, como ele disse, “Se nós passarmos por isso como humanidade, podemos passar por qualquer coisa! ”.
